Nykytanssilla tarkoitetaan tämän hetken näyttömätaiteen kehollisia tekniikoita. Nykytanssi hakee monipuolisesti eri keinoja ilmaisulliseen tanssiin. Improvisaatiolla ja oman luovuuden hyödyntämisellä on tärkeä osa nykytanssissa. Nykytanssi on tyylimuotona "sateenvarjolaji", jonka alle mahtuu useita erilaisia suuntauksia ja joka ottaa vaikutteita niin muusta tanssista kuin taiteestakin. Nykytanssitunnit starttaavat tanssillisilla ja vauhdikkailla lämmittelyillä, joita seuraavat lihaskunto- ja venyttelyosiot, sekä keskilattialla tehtävät erilaiset tekniikkaharjoitukset. Lattian poikki treenataan pieniä liikkuvia tanssisarjoja ja hieman vaativampaakin tekniikkaa. Alkeistasolla keskitytään nykytanssin perusteiden harjoitteluun ja tanssi-ilmaisuun. Keskitason tunneilla työstetään musikaalisuutta, liikkeen dynamiikkaa sekä puhdasta ja toimivaa tanssitekniikkaa. Molemmilla tasoilla tehdään myös erilaisia improvisaatioharjoituksia.
 
Tunneilla ollaan paljain jaloin ja vaatteissa, joissa on helppo liikkua. Pitkät hiukset tulee olla tunnilla kiinni.